Varasem kogemus pole oluline. Mediteerima on oodatud kõik!

Tule endale mugavas riietuses. 

Aktiivmeditatsioon alustab kehast – keha pingete vabastamisest, liikudes edasi vaikuse poole. Kui tahad õppida mediteerimist, siis tuleb teha asju õiges järjekorras nii nagu aktiivmeditatsioonid ongi üles ehitatud.

Inimkehas on palju pingeid – Esmalt on vaja keha pingetest vabastada ja siis toimub mõtete vabastamine.

Meditatsioon ei ole seotud ajaga vaid Sinu seisundiga. Kui oled usaldav ja vastuvõtlik, saab meditatsioon sinuga toimetada koheselt ning liikuda sügavale Sinu sisemusse.